Rando Sophro

INSCRIPTIONS CLÔTUREES (nombre maximum de participants atteint)

Eveil des sens – Ecoute – Relaxation

En collaboration avec notre partenaire eole rando, nous vous proposons une petite randonnée accompagnée dans la Vallée Mosane ponctuée de quelques séances de sophrologie.

Après une première séance sophro d’échauffement et de préparation, nous partirons pour une balade facile de 8km dans les alentours rythmée de moments de détente, d’écoute de soi et de la Nature en compagnie de notre aspirante sophrologue du jour – Anne-France Michel – qui réalise actuellement son mémoire de fin d’études en ayant choisi un thème qui lui tenait à cœur… la « sophro-randonnée ».
Le concept d’associer la marche à la sophrologie présente différents avantages tels que se reconnecter à soi et à son environnement, la rencontre avec les autres participants, etc…
Nous terminerons par une séance d’étirements et de relaxation suivie d’un goûter partagé.
L’accompagnatrice se réserve le droit de modifier le parcours de la randonnée.
Chiens non admis pour cette randonnée.

Matériel spécifique :
• Tenue décontractée de randonnée (adaptée aux conditions climatiques qui seront annoncées)
• Chaussures de marche pour tous sentiers
• Petit sac à dos pour la journée
• Pique-nique, quelques petits encas (fruits, biscuits, …) et eau en suffisance (1 à 2 litres)
• Une tasse ou un gobelet pour les boissons chaudes
• Bâtons de marche (non obligatoires, 2 montées modérées)
• Petit tapis de sol (si possible)

Maximum 14 participants.
Inscription obligatoire par mail à l’adresse info@spornat.be.
Les seules indications de participation mentionnée dans le présent événement Facebook ne sont pas prises en compte.

PAF :
25 € (pour les membres de SPORNAT asbl) ou 27 € (pour les non-membres)
A verser au moment de l’inscription sur le compte de SPORNAT asbl n° BE38 6527 9912 3872 avec la communication « Prénom Nom – Rando Sophro 11/06/2017 »
Seul le versement (non remboursable) valide définitivement l’inscription.

Le PAF inclut :
• les frais d’organisation, de guidage et de séances de sophrologie
• l’accueil café et le goûter
• un petit carnet personnel pour y noter ses expériences de la journée.

Les frais d’inscription n’incluent pas les assurances personnelles (RC Vie Privée et Accident), sauf pour les membres de SPORNAT asbl en ordre de cotisation annuelle.

Contacts :

Céline Michel
Guide Accompagnatrice en Randonnée C.F.A.R. de eole rando
celine@eole-rando.be

Anne-France Michel
Logopède & Aspirante sophrologue en 2ème année à l’Ecole Belge de Sophrologie

Eric Michiels
Guide Accompagnateur en Randonnée C.F.A.R. de SPORNAT asbl :
02/306.30.61 ou 0475/379.409 – info@spornat.be

Christine Delattre
Guide Nature C.N.B. – Cercles des Naturalistes de Belgique
de SPORNAT asbl :
02/306.30.61 ou 0475/370.117 – info@spornat.be